Βάλε χρώμα στη ζωή σου. Όλες αγαπάμε τo μαύρο στο ντύσιμο μας γιατί είναι εύκολο και κολακεύει, όμως όταν επιλέγεις να βάλεις χρώμα στο ντύσιμο σου αλλάζει η διάθεση σου και η διάθεση των άλλων απέναντι σου. Υποσχέσου στον εαυτό σου ότι κάθε μέρα θα βάζεις κάτι χρωματιστό ακόμα και σε αξεσουάρ.
Φόρεσε κάθε μέρα αντηλιακό. Ακόμα και τον χειμώνα και κάτω από το μακιγιάζ σου. Πρόσεχε και φρόντιζε την επιδερμίδα σου ενάντια στον ήλιο.
Επισκέψου έναν δερματολόγο, αφού μόνο τα καλλυντικά προϊόντα δεν επαρκούν. Χρειάζεσαι τη γνώμη του ειδικού, ο οποίος θα σου μιλήσει για τις διαφορετικές ανάγκες του δέρματος σου. Επίσης, κάνε μασάζ προσώπου τουλάχιστον κάθε τρεις μήνες και είναι σίγουρο πως θα σε ανανεώσει.
Αγκάλιασε την ενυδάτωση σε όλες τις μορφές. Ενυδατικές κρέμες, έλαια και serum με ενδείξεις όπως αντιγήρανση, σύσφιξη και λάμψη είναι απαραίτητες.
Ενυδάτωσε τα μαλλιάσου. Μια μάσκα βαθιάς ενυδάτωσης είναι καλή ιδέα και πρέπει να χρησιμοποιείται μια φορά την εβδομάδα τουλάχιστον.
Απόφυγε το αλκοόλ. Το ξενύχτι και κάθε ποτό που ήπιες φαίνονται την επόμενη μέρα στο πρόσωπο σου και η όψη του δείχνει θαμπή και κουρασμένη.
Πιες πολύ νερό καθημερινά.
Κόψε το κάπνισμα ή όποια άλλη βλαβερή συνήθεια θέλεις να ξεφορτωθείς για το καλό της υγείας σου. Ναι, είναι δύσκολο αλλά όλα στηρίζονται στην συνειδητή απόφαση μας.
Δώσε βάση στον ύπνο σου. Πέρα από την υγιεινή διατροφή αλλά και τη γυμναστική, ένα βασικό συστατικό που δεν πρέπει να λείπει από ένα σωστό “πρόγραμμα” είναι ο αρκετός ύπνος. Μπορεί οι γρήγοροι ρυθμοί να μη σου επιτρέπουν να κοιμάσαι όσο θέλεις αλλά αυτό μπορεί να έχει αντίκτυπο στην υγεία σου. Πέρα από τις προτεινόμενες 8 ώρες για τις οποίες μιλάνε οι ειδικοί, οφείλεις να βρεις τη δική σου ισορροπία και να ξεκινήσεις να ακούς τον οργανισμό σου. Έτσι, θα καταφέρεις να είσαι ξεκούραστη και φυσικά πιο αποτελεσματική.
Αγάπησε τον εαυτό σου. Ίσως το πιο σημαντικό resolution για τη χρονιά που έρχεται να είναι αυτό. Αν δεν μάθεις να αγαπάς και να εκτιμάς τον εαυτό σου τότε τίποτα από τα παραπάνω δεν μπορεί να έχει διάρκεια. Όλα ξεκινάνε από μέσα μας και όλα καταλήγουν εκεί. Το να σε αγαπάς δε σημαίνει σε καμία περίπτωση να είσαι εγωίστρια. Σημαίνει πως πρέπει να κατανοήσεις πως ο καλύτερος εαυτός σου μπορεί να κάνει τα πάντα πιο φωτεινά.
Εκφράσου. Εξέφρασε σκέψεις, συναισθήματα, ιδέες… Μην περιορίζεις τον εαυτό σας. Πες στον σύντροφό σας πόσο τον αγαπάς, αγκαλιάστε τα παιδιά σαυ, πες στους γονείς σας «ευχαριστώ», εξέφρασε την εκτίμηση σου στους συνεργάτες, μοιράσου τις ιδέες σας με τους ανωτέρους σου. Μη περιορίζεισ όμως και το αρνητικό συναίσθημα, την ανασφάλεια, το θυμό, τη θλίψη σας, μην το αφήνεις να κτίζει τοίχους μέσα σου.
Τόλμησε να κάνεις κάτι καινούργιο. Ένα χόμπι, μια δραστηριότητα, ένα ταξίδι, οτιδήποτε θέλεις καιρό και το έχεις παραμελήσει. Γέμισε τον ελεύθερο χρόνο σου με πράγματα που αγαπάς να κάνεις και σε κάνουν χαρούμενη.
